LA GUÍA DE LOS ACEITES ESENCIALES

Siempre me han gustado los aromas y aceites, así que decidí armarles la guía útil de los aceites esenciales por si ustedes también los disfrutan y quieren conocer un par de tips.

Primero lo primero: ¿qué son exactamente? Los aceites esenciales son extractos de hojas, tallos, raíces o flores. Son relativamente baratos y los hay de infinidad de variedades.

I have always loved smells and oils, so I decided to make an essential oil guide for you.

First things first: What are they, exactly? An essential oil is a very potent extract from leaves, stems, roots or flowers. They are relatively inexpensive and come in many varieties.

BELLEZA / BEAUTY

Para el baño: agrega a la tina un par de gotas de tu aceite de lavanda para relajar y olvidarte de todo el estrés del día. Si tienes piel sensible, puedes mezclarlo con un poco de acetie de coco o shampoo antes de que toque el agua.

For the bath: Add a couple of drops of your lavender oil to help you relax. If you have sensitive skin, you can mix the oil with coconut oil or a bit of shampoo before adding it to the bathwater.

Como aroma personalizado: Crea tu propia fragancia mezclando 25 gotas de tu aceite favorito con 1/4 de taza de vodka en una botella. Déjala reposar por dos semanas antes de usar. Te sorprenderás del resultado.

For a signature scent: To make your own fragrance, mix 25 drops of your favorite essential oil with 1/4 cup of high-quality vodka in a clean, glass bottle. Allow the mixture to sit for two weeks before using. You'll be amazed with the results.

Como hidratante: El aceite de almendras dulces contiene vitaminas A, B y E y es un magnífico hidratante. Lo puedes aplicar directamente sobre manos, pies, labios o el pelo.

For moisture: Sweet almond oil contains vitamins A, B and E , and is a wonderful natural moisturizer. You can rub it on your hands and feet, use it to heal chapped lips or your hair.

 

CASA / HOME

Para aromatizar la casa: Agrega unas gotas de aceite de limón a una botellita de spray con agua y mézclalos para que se combinen. 

For a natural room freshener: Add a few drops of lemon essential oil to a spray bottle filled with purified water and shake it.

Para que huela rico mientras aspiras: Aplica unas gotas de aceite esencial en un algodón y guárdalo en la bolsa de la aspiradora. Si no tiene bolsa, mézclalas con un poco de bicarbonato de sodio y aspíralo. 

To freshen while vacuum cleaning: Put a few drops of essential oil on a cotton ball, then place it in your vacuum cleaner bag for freshening while you clean. If you have a bag-less vacuum, mix a few drops of essential oil with a small spoonful of baking soda and vacuum it up!

SALUD / WELLNESS

Para tener energía: ten a la mano aceite de menta en tu escritorio y huélelo cuando te sientas muy cansada. También puedes llevarlo al gimnasio y olerlo antes de comenzar tu rutina. Sólo ten cuidado que no haya contacto directo con la piel.

For an energy boost: Keep a small bottle on your desk to sniff during a long work day or in your bag before you head to the gym. Just be careful not to touch it directly.

Para combatir la depresión: El aceite de jazmín reduce el estrés y combate la depresión. Aplica unas gotas en puntos de presión como muñecas o atrás de tus rodillas. 

Combat depression: Jasmine oil is said to reduce stress and combat depression. Rub a few drops of your pressure points, like your wrists or behind your knees.

¿Les gustaría probar algún remedio? ¿Usan aceites esenciales? Me encantaría escuchar sus tips y recomendaciones. 

Would you try them? Do you already use essential oils? I'd love to hear any tips or recommendations.