Después de ver cómo se comportan varios niños al tomar agua simple, me he encontrado ante la búsqueda de opciones para que Lorenzo, mi hijo, aprenda a disfrutarla y que no dependa del agua de sabor o refrescos para hidratarse. Hoy se las comparto a las mamás que, como yo, no quieren darles tanta azúcar desde pequeños. Espero que les funcionen.
- Fomenta desde pequeños el consumo de agua simple como la mejor forma de quitar la sed
- Para darle variedad y color, puedes colocar unas rodajas de limón, naranja o rebanadas de fruta (fresa, kiwi o moras) a la jarra de agua que colocarás en la mesa.
- Fomenta el consumo frecuente de agua en pequeñas cantidades. Esto permite mantener una buena hidratación
- Recuerda que alimentos ricos en agua como las frutas, verduras y sopas también contribuyen a la hidratación.
- Busca vasos que les sean atractivos y fáciles de usar dependiendo de su edad.
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