29 mar. 2016

CÓMO HACER QUE LOS NIÑOS TOMEN MÁS AGUA

cómo hacer niños tomen agua
Después de ver cómo se comportan varios niños al tomar agua simple, me he encontrado ante la búsqueda de opciones para que Lorenzo, mi hijo, aprenda a disfrutarla y que no dependa del agua de sabor o refrescos para hidratarse. Hoy se las comparto a las mamás que, como yo, no quieren darles tanta azúcar desde pequeños. Espero que les funcionen.

  • Fomenta desde pequeños el consumo de agua simple como la mejor forma de quitar la sed
  • Para darle variedad y color, puedes colocar unas rodajas de limón, naranja o rebanadas de fruta (fresa, kiwi o moras) a la jarra de agua que colocarás en la mesa.
  • Fomenta el consumo frecuente de agua en pequeñas cantidades. Esto permite mantener una buena hidratación
  • Recuerda que alimentos ricos en agua como las frutas, verduras y sopas también contribuyen a la hidratación.
  • Busca vasos que les sean atractivos y fáciles de usar dependiendo de su edad. 

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